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如何預防胃癌?

如何預防胃癌?

來源:瑞康網 于 2017-11-13 18:02:36

導讀: 胃癌越來越普遍地發生在我們生活中,如何預防呢?

而今社會發展的越來越好,各種食物也越來越豐富。突發胃病的人也越來越多,輕者就是一些復雜的胃炎癥,比較嚴重的就會變成胃癌。那麼怎樣樣遠離胃癌,不讓胃癌接近我們?

其實,絕大少數的胃癌都是由于飲食不規律形成的。不良的飲食習氣是惹起消化系統疾病的首要問題。如何才能遠離胃癌?牢記以下幾點。

          

1、養成良好的生活習氣,戒煙戒酒。世界衛生組織預言,假如人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。

 

2、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因,中醫以為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功用下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的堆積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

 

3、選擇易消化的食物,細嚼慢咽,食物經過充分咀嚼后再下咽,我們的牙齒就是爲了把食物切碎嚼爛的,而胃里沒有牙齒,所以如果吃東西時饑不擇食不細加咀嚼,就會把大塊的食物送到胃中,添加胃的擔負。

 

吃什麼食物可以預防胃癌呢?

 

 1、葡萄:據表明,大量的持續地吃葡萄能無效預防癌癥。由于葡萄含有類黃酮、多酚、花青素等具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖的活性物質。另外中醫記載葡萄有除煩解渴、健胃利尿、益氣補血的成效,因此在放化療或手術當前身體恢復時食入,有利于身體恢復。需求留意的是,葡萄的食入最佳時機是飯前1小時,當然需要洗凈后,連皮一同食入則效果佳。

 

 

 2、洋蔥:吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,主要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,爲自然的抗癌物質。研究表示,常常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

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